Lua Minguante: Um convite para soltar

As vezes é preciso soltar, deixar coisas pra trás e seguir mais leve.

As vezes a gente sente que precisa soltar alguma coisa, mas não sabe bem o que, ou não entende como. Geralmente quem quer “entender” é a mente e por isso é tão complicado.

Como se explica pra mente que ela tem que tirar férias 

ou sair um pouquinho de cena pra gente poder soltar?

Soltar é deixar ir, é desapegar de tudo aquilo que já não serve mais 

e tá só ocupando espaço e está lá só por hábito mesmo.

Entregar-se é soltar as preocupações e os “e se” da mente tagarela e seguir o coração.

Deixar fluir é sair da mente, é sentir, e levar a sensação pro corpo, 

pras emoções e ver aonde elas nos guiam.

Soltar esta relacionado com a confiança de saber (confiar) que se eu solto “algo” 

vou estar bem e quem sabe melhor, e esse “algo” também estará. 

Manter o que já não nos alimenta, não tem sentido e é muita perda de energia. 

E essa energia é essencial para seguir adiante, criar projetos, nutrir o presente. 

Essa energia nos puxa para trás,  é como ter uma mochila muito pesada 

e caminhar pela vida com ela nas costas.

Quando sentirmos que precisamos soltar, focalizemos na respiração, 

onde cada exalação é um “soltar” que acontece naturalmente.

Respire conscientemente, focalizando na exalação, 

onde com cada saída do ar  você solta, seja lá o que for. 

Essa atividade simples, traz a atenção pro presente, ajuda a acalmar a mente, 

e solta o que você não quer mais que te acompanhe.

Respire conscientemente e faça de cada ato simples e vital um soltar 

do que for necessário “deixar ir”.

Camila