As vezes é preciso soltar, deixar coisas pra trás e seguir
mais leve.
As vezes a gente sente que precisa soltar alguma coisa, mas
não sabe bem o que, ou não entende como. Geralmente quem quer “entender” é a
mente e por isso é tão complicado.
Como se explica pra mente que ela tem que tirar férias
ou
sair um pouquinho de cena pra gente poder soltar?
Soltar é deixar ir, é desapegar de tudo aquilo que já não
serve mais
e tá só ocupando espaço e está lá só por hábito mesmo.
Entregar-se é soltar as preocupações e os “e se” da mente
tagarela e seguir o coração.
Deixar fluir é sair da mente, é sentir, e levar a sensação
pro corpo,
pras emoções e ver aonde elas nos guiam.
Soltar esta relacionado com a confiança de saber (confiar) que se
eu solto “algo”
vou estar bem e quem sabe melhor, e esse “algo” também estará.
Manter o que já não nos alimenta, não tem sentido e é muita perda de energia.
E
essa energia é essencial para seguir adiante, criar projetos, nutrir o
presente.
Essa energia nos puxa para trás, é como ter uma mochila muito pesada
e caminhar
pela vida com ela nas costas.
Quando sentirmos que precisamos soltar, focalizemos na
respiração,
onde cada exalação é um “soltar” que acontece naturalmente.
Respire conscientemente, focalizando na exalação,
onde com
cada saída do ar você solta, seja lá o
que for.
Essa atividade simples, traz a atenção pro presente, ajuda a acalmar a
mente,
e solta o que você não quer mais que te acompanhe.
Respire conscientemente e faça de cada ato simples e vital
um soltar
do que for necessário “deixar ir”.
Camila
Camila
Adorei o texto!!
ResponderExcluirGrata Mariana!
ExcluirMuito bom Camila! Liberando... muitas emoções, presente na respiração, sentindo.
ResponderExcluirIsso ai Heraclito, Caminhar o mais leve possivel, sentindo... assim é bem mais fácil!
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